Mi az az alvási apnoe és mit lehet tenni ellene?
Ha reggelenként száraz szájjal, fejfájással ébredsz és egész nap álmosság gyötör, akkor lehetséges hogy alvási apnoéban szenvedsz. A felmérések szerint ugyanis a hazai lakosság 4%-a szenved súlyos,...
Ezek a legjobb matracok hason alváshoz
Ugyan a hason alvás nem a legegészségesebb pozíciók egyike, mégis nagyon sokan szeretik. Sajnos előbb vagy utóbb rengeteg problémát okozhat, kezdve a nyak-és hátfájással, egészen az olyan komolyabb...
Ilyen az ideális párna nyakfájás ellen
Van az a reggel, amikor kipattansz az ágyból, süt a nap, a pirítós és a kávé a kezedbe repül, és majd kicsattansz az energiától. Aztán van a másik, amikor úgy kelsz fel, mint akit agyonvertek, és a...
A legjobb matracok hátonfekvőknek
Biztosan neked is van egy kedvenc alvópózod, amit ha felveszel, egyből mély álomba szenderülsz. Sok esetben a szervezet is jelzi, hogy melyik a legjobb pozíció a számára: refluxosoknak, illetve gyo...
Hogyan tisztítsd a matracodat?
Egy matrac drága és komoly befektetés, ezért biztosan te is azt szeretnéd, ha minél több ideig kiszolgálna. Ehhez viszont el kell sajátítanod azt, hogyan kell egy matracot helyesen tisztítani.
Ezek a legjobb matracok oldalt fekvéshez
Van, aki oldalt, valaki a hason, és akad olyan is, aki pedig a hanyatt fekvésre esküszik és csak abban az egy bizonyos pozícióban tud elaludni. A kutatások szerint az oldalt fekvő aránya a legmagas...
Ágyneműhuzat kisokos: mikor melyiket érdemes választani?
Szegény ágyneműhuzat sok esetben háttérbe szorul a matrac és a párna mögött. Pedig egy rosszul kiválasztott huzat is képes tönkretenni az alvásélményt, nem is beszélve a szoba dizájnjáról.
