Ha egész éjjel csak a plafont bámulod, és összevissza forgolódsz, akkor bizony könnyen lehet, hogy a matracoddal van a baj. A nem megfelelő matrac kiválasztása hosszú távon hátfájdalmakhoz, krónikus fáradtság-érzethez, és dekoncentráltsághoz vezethet.
Ha pedig az ember végre ráveszi magát, hogy új matracot vásároljon, rengeteg különböző típusú darabbal találkozhat. Hogy könnyebben el tudj igazodni a matrac-labirintusban, a cikkben összeszedtük, mik a legfontosabb szempontok, hogy megtaláld a számodra legjobb matracot.
Mindjárt az elején érdemes tisztázni, hogy a matracoknak milyen típusai vannak.
#1 A (hideg)hab matracok
A hideghab matracoknak három, ismert fajtája van:
- a HR-hideghab (a HR az angol High Resilience rövidítése, magyarul magas rugalmasságú): ezt nevezik az “igazi hideghab” matracnak is
- a HD-hideghab (a HD az angol heavy duty rövidítése, magyarul nagy keménységű, nagyobb sűrűségű matracok): nagyobb sűrűségű és tartósabb matracok
- és a hagyományos hideghab.
A hideghab matracok esetében fontos, hogy ne legyen túl kemény a matrac, hiszen attól beköthetnek az izmok. (A tipikus “úgy keltem, mint akit agyonvertek” érzés sokaknak ismerős lehet reggel.)
Mindazonáltal a hideghab matracoknak rengeteg előnyük van.
A hideghab matracok előnyei
A hideghab jól szellőzik, így ideális lehet azoknak, akik éjszaka sokat izzadnak. Ugyancsak jó választás lehet, ha sokat forgolódsz este (főleg, ha emiatt sokszor összeveszel a pároddal, mert veled együtt ő is mozog).
A hideghab matracnak ugyanis tökéletes a pontrugalmassága, ami azt jelenti, hogy te hiába mozgolódsz, a párod ebből semmit sem fog érezni. Ebből fakad, hogy jobb az alátámasztása is, jobban követi a gerinc ívét, mint adott esetben egy bonell rugós matrac.
A hideghab matrac tehát szuper alternatíva akkor is, ha ízületi fájdalmaid vannak, vagy reggel mindened fáj.
Hátrányai
A hideghab matracoknak leginkább akkor van hátránya, ha nem az igényeinknek megfelelő darabot választjuk ki. Egyébként a hideghab talán az egyik legszélesebb körben elterjedt matracforma, egy igazi Jolly Joker.
#2 Memóriahabos matracok
A memóriahabos matracok a legnépszerűbb és legismertebb matrac típusok. Azonban, ha mégis ki kellene emelnünk, hogy kinek a legmegfelelőbb, azt kell mondanunk, hogy az idősebbek számára a legjobb választás.
Ebben a korban ugyanis már nem jó, ha túl kemény a matrac: nyomja az ízületeket, a csontokat, és az izmokat.
A memóriahab matracok előnyei
A memóriahabos matrac úgy működik, hogy testhőd és a súlyod hatására felpuhul, majd felveszi a tested alakját. Egy memóriahabos matracba fekve úgy érezheted, mintha egy pihepuha felhőben lennél. Ennek köszönhetően a tehermentesülnek a csigolyák és a csontok, és az ízületeket is rendkívüli módon kíméli.
A memóriahab matracok hátrányai
Ugyanakkor vannak egyértelmű hátrányai is, mégpedig a szellőzés. Így, ha izzadósabb vagy, főleg éjszaka, akkor bizony érdemes kerülni a memóriahabos matracokat.
Summa summarum, ha igazi “belesüppedős”‘ matracot keresel, ami teljesen felveszi a tested vonalát, akkor a memóriahabos matrac lesz a befutó.
Az anyagsűrűség
Mielőtt még rátérnénk a rugós matracokra, tegyünk egy kis kitérőt, van ugyanis egy fontos mérőszám a hab matracok esetében, mégpedig az anyagsűrűség.
Az általános nézet szerint minél nagyobb a matrac anyagsűrűsége, annál inkább bírja a gyűrődést, és annál lassabban használódik el. A leginkább elterjedt anyagsűrűségű matracok itthon a 2-32 kg/m3-es matracok, de nem ritkák a 40-50 kg/m3-es matracok sem.
#3 Rugós matracok
A klasszikus, bonell rugós matrac több, kisebb spirálú, egymáshoz rögzített rugóból áll.
Ebből fakad az egyik legnagyobb hátránya is, így az előbbiektől eltérően most ezt a pontot fejtjük ki először.
A bonell rugós matracok hátrányai
Hátránya az egymáshoz kapcsolt rugókból fakad: ezek ugyanis olyan szoros kapcsolatban állnak egymással, hogy továbbítják a mozgást. (Tehát, ha éjszaka megmozdulsz az ágyban vagy kanapéágyban, akkor a párod térfele is valósággal hullámozni fog.)
A rugók ráadásul nem igazán veszik fel az emberi test, a gerinc formáját, sokkal keményebbek lehetnek például egy hideghab matracnál. Ami szintén nagy hátrány, hogy egy-egy rugó kemény nyomáspontot is gyakorolhat a csípőre, vagy a test egyéb részére.
A rugók ráadásul hamar elhasználódhatnak, főleg ha nem rendeltetésszerűen használják őket (például naponta ugrálnak rajta a gyerekek).
Előnyei
A bonell rugós matrac legnagyobb előnye, hogy olcsó, illetve jól szellőzik. Régebben, egészen talán a 2000-es évekig ez volt a leginkább elterjedt matractípus, azonban azóta a technológia sokat változott, finomodott; és a bonell rugós matracoknál sokkal kényelmesebb, jobb alternatívák is vannak.
A matrac kiválasztásának fő szempontjai
Most nézzük meg, hogy kinek milyen típusú matracot érdemes vásárolnia.
Ha sokat forgolódsz este…
Amennyiben az éjszaka sokat forgolódsz, akkor a hideg- memóriahab matrac lehet a jó választás. Semmiképp sem a rugós vagy bonell rugós változat, ez ugyanis hullámzik.
Ha ízületi és derékfájdalmaid vannak…
Akkor a memóriahabos matrac lehet a legjobb választás.
Amennyiben sokat izzadsz éjszaka…
Abban az esetben kerülni kell a memóriahabos matracot: sokkal jobb választás egy félkemény, hideghab matrac.
Nagyon fontos, hogy az alvás pozíciódhoz passzoló matracot válassz magadnak. Háton fekvéshez kemény-félkemény matrac a jó választás, oldalt fekvéshez pedig félkemény matracot érdemes választani.
Milyen matracot válassz szállodába, panzióba?
Egy panzióba, szállodába az emberek pihenni mennek, nem pedig gerinc- és ízületi problémákat gyűjteni, így a megfelelő matrac kiválasztása kulcsfontosságú. Ugyanígy fontos szempont, hogy tartós matracot válassz.
A Czinger Home webshopban olyan matracokat gyűjtöttünk össze, amelyek minden igényt kielégítenek. Található extra kemény kókusz matrac, fedőmatrac, HR-, illetve HD-hideghab matrac is.
Amennyiben bármilyen szakmai jellegű kérdésed van a matracokkal kapcsolatban, írj nekünk bátran, és segítünk a döntésben!
