5 ok, ami miatt reggel fejfájással ébredhetsz
Ha gyakran ébredsz fejfájással reggelente, nem vagy egyedül: körülbelül minden 13 emberből 1 szenved ugyanezen okból kifolyólag. Ezek a fejfájások jellemzően a 45 és 64 év közötti nőket érintik.
Ezek a legjobb matracok hason alváshoz
Ugyan a hason alvás nem a legegészségesebb pozíciók egyike, mégis nagyon sokan szeretik. Sajnos előbb vagy utóbb rengeteg problémát okozhat, kezdve a nyak-és hátfájással, egészen az olyan komolyabb...
A legjobb matracok hátonfekvőknek
Biztosan neked is van egy kedvenc alvópózod, amit ha felveszel, egyből mély álomba szenderülsz. Sok esetben a szervezet is jelzi, hogy melyik a legjobb pozíció a számára: refluxosoknak, illetve gyo...
Hogyan tisztítsd a matracodat?
Egy matrac drága és komoly befektetés, ezért biztosan te is azt szeretnéd, ha minél több ideig kiszolgálna. Ehhez viszont el kell sajátítanod azt, hogyan kell egy matracot helyesen tisztítani.
Ezek a legjobb matracok oldalt fekvéshez
Van, aki oldalt, valaki a hason, és akad olyan is, aki pedig a hanyatt fekvésre esküszik és csak abban az egy bizonyos pozícióban tud elaludni. A kutatások szerint az oldalt fekvő aránya a legmagas...
Mit tehetünk a jobb alvás érdekében?
A minőségi, pihentető alvás több szempontból is fontos. Kihatással van a mindennapokra, a koncentrációra, a hangulatra, az immunrendszer állapotára, a munkában nyújtott teljesítményre. Ennek ellené...
Melyik a legjobb matrac? Milyen matracot vegyek?
Ha egész éjjel csak a plafont bámulod, és összevissza forgolódsz, akkor bizony könnyen lehet, hogy a matracoddal van a baj. A nem megfelelő matrac kiválasztása hosszú távon hátfájdalmakhoz, króniku...
